(c) Elisabeth Udier, MSc. Physiotherapeutin, 0699/15 99 66 14 | physio@elisabethudier.at
Der Beckenboden
Unser Körperzentrum, unsere innere Kraft ist unser Becken mit seinem starken elastischen Beckenboden.  Ein intakter Beckenboden ist wichtig, egal welchen Alters oder Geschlechts.   Wir haben ein inneres Korsett mit Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.  Der Beckenboden spielt dabei eine tragende Rolle. Was bewirkt Beckenbodentraining?  •	einen kräftigen, dynamischen und reaktiven Beckenboden •	starke Körperhaltung - steigert unser Selbstwertgefühl •	gutes Körpergefühl - tut auch der Seele gut •	entlastet den Beckenboden im Alltag •	gute Blut- und Energiezirkulation •	gute Verdauung •	intensivere Sexualität ist möglich Ihre Gesundheit - Ihr Wohlbefinden
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